Yogasana - Yoga Für alle

    "Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, so dass der Garten wachsen kann."

( B.K.S. Iyengar )

Yogasana Krefeld bietet Yoga-Unterricht nach den Lehren von B.K.S. Iyengar an. Der Begründer des Iyengar-Yoga hat im Laufe seines langen Lebens dem bekannten Hatha Yoga zu einer moderneren Lebenshaltung und Weltanschauung verholfen. Im Fokus steht eine gesundheitsorientierte und anatomisch korrekte Ausrichtung in den Körperhaltungen (Asanas). Der Körper soll bis in die kleinste Zelle erspürt und erschlossen werden. Dank des Einsatzes von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten, Polstern oder Stühlen kann jeder Schüler – ob jung, alt, dünn oder kräftiger, mit oder ohne Handicap – dort abgeholt werden, wo er zu Beginn des Kurses körperlich steht. Durch regelmäßiges Üben stärkt Yogasana präventiv oder krankheitsbegleitend den Körper und bringt Kraft und Energie.

Regelmäßiges Üben von Yoga in der Tradition nach B.K.S. Iyengar:

- schafft eine wohltuende Distanz zum Alltag

- wirkt positiv auf das Blut - und Kreislaufsystem

- dehnt und kräftigt den Körper

- hilft bei - Nacken,- Schulter,-Hüft ,-und Rückenproblemen

- stärkt die tiefe innere Muskulatur

- leistet präventive Arbeit und kann auch krankheitsbegleitend ausgeübt werden

- wirkt unterstützend beim Abnehmen ( mind. 2x wöchentlich)

- leistet Faszienarbeit

- Ausgleich zum Kraftsport

- schafft Mut, Neues auszuprobieren

- beruhigt das Nervensystem

- Verbindet durch das Üben Körper, Geist und Seele

- macht einfach Spaß